先生の説明が丁寧でわかりやすく、スムーズに動作を進められました。ハンモックを使うことで自然と体幹を養うことができるようで、最後に立った時はいつもより足の裏がしっかりと床を捉えているように感じました。
またハンモックに包まれてのリラックスはとても癒されました。
何度か通わせて頂いているうち肩凝りが殆ど気にならなくなってきました。
エアヨガは週一ですが、身体の硬い私でもそれは物凄く実感できています。
翌日に強い筋肉痛もおこらないところも有難いです！
エアヨガは重力に任せて伸びを深められるので、身体の硬い私はスッカリ地面よりも空中派です。笑
先生の説明がとても分かりやすいので楽しく通わせていただいています!
初のハンモックヨガでした。
身体が元々硬いのでかえって負担にならないか心配しつつ楽しさ半分で受けてみたところ、とても自分に合っている様に感じました。
マット上だとどうしても無駄な力が入ってしまうのを、空中だととても身体を楽に動かせたし、何よりしっかり伸びている実感があり汗もしっかりかけました。
是非またお伺いしたいと思います!